Você sabe o que é Saúde Mental

Saúde mental não é só ausência de doenças, sabia?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde não é só a ausência de doenças, é um estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Então se a gente não tem saúde mental, a gente não tem saúde num conceito mais amplo de saúde.

E, afinal de contas, o que é saúde mental?

Quando a gente pensa em saúde mental a gente pensa na ausência de alguma doença da área psíquica da nossa vida, mas não é só isso. Saúde Mental não tem uma definição exata.

Como que a gente sabe que a nossa saúde mental está bem?

Quando a gente consegue realizar as nossas habilidades, desenvolver um trabalho de nosso trabalho de forma produtiva, quando a gente consegue lidar com as tensões do dia-a-dia, quando a gente consegue lidar as nossas próprias emoções, reconhecer quando nós estamos no limite e necessitamos pedir ajuda, quando a gente consegue contribuir com a nossa sociedade, com nossos amigos, com nossa família para resolver os problemas que aparecem no dia a dia.

Ter saúde mental está relacionado com tudo isso, como a gente lida com o stress que aparece no nosso cotidiano, como a gente consegue lidar com situações que aparecem.

E todos nós em algum momento da nossa vida a gente pode passar por uma situação de sofrimento psíquico, onde a gente talvez vai precisar repensar em relação ao nosso estilo de vida, ao nosso modo de levar as situações daquele momento e muitas vezes precisar de ajuda de um profissional.

Então a gente precisa estar sempre cuidando da nossa saúde mental, e reconhecer quando a gente não tá muito legal e que a gente precisa de ajuda de alguém.