Qual parte da nossa mente realmente nos controla?

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Qual parte da nossa mente realmente nos controla, dita nossas ações, e consequentemente nossos resultados seja no emagrecimento ou em qualquer área da vida?

Para responder essa pergunta, primeiro você precisa entender como a sua mente funciona.

A nossa mente requer uma grande quantidade de energia, mais do que qualquer outro órgão do nosso corpo, mais ou menos 20% de toda energia que nosso corpo consome.

Resolver problemas ou tomar decisões não somente usa mais energia do nosso cérebro como também é um processo mais lento. Por isso nosso cérebro desenvolveu sistemas eficientes de conservar energia para operar, e uma das formas que ele faz isso é através dos processos conscientes e subconscientes.  Nosso corpo automatiza muitas de nossas ações para poupar energia. Esses são os processos subconscientes da nossa mente.

Esses processos também são responsáveis pelas nossas funções vitais, como respiração, sistema circulatório, batimento cardíaco etc. nossa mente subconsciente também é responsável pelos nossos sistemas de luta ou fuga... pelos nossos comportamentos aprendidos e hábitos... nós não pensamos nessas coisas, elas apenas acontecem no piloto automático.

Na realidade, 95% do nosso comportamento acontece num nível subconsciente.

Além disso, a nossa mente subconsciente também é responsável por gravar nossas experiências e conhecimentos, formando nossas memórias... elas ficam guardadas na nossa mente como fotos, e nossa mente volta a essas fotos quando precisa para te ajudar a tomar decisões...a forma como nos pensamos e sentimos é como se fosse a moldura ao redor da foto. E é dessa forma que nós damos significado às coisas ao nosso redor. E com o tempo, é assim que nossas atitudes também vão se desenvolver.

Na maior parte do tempo a nossa mente subconsciente nos ajuda a navegar no mundo de forma eficiente mas as vezes nós podemos desenvolver hábitos e atitudes não saudáveis, que nos impedem de atingir nossos objetivos.

É nesse ponto que precisamos abrir novos caminhos para mudar os comportamentos automáticos. Imagine dessa forma...seus comportamentos automáticos são uma rodovia bem pavimentada, moderna, rápida... e os novos comportamentos são aquela floresta, cheia de matos, onde você precisa ainda começar a abrir uma nova estrada.

É por isso que muitas vezes acabamos caindo nos antigos padrões, porque nosso cérebro diz “porque você vai seguir essa estradinha?” você pode usar o outro caminho, que é aquele que nós já somos bons em seguir...é muito mais fácil, mais seguro, poupa energia...

Mas é nesse momento que podemos usar nosso cérebro para vencer o nosso cérebro...uma das formas de mudar esses comportamentos aprendidos é a repetição.

No começo vai exigir muito esforço, mas com o tempo nos vamos conseguir criar aquela nova estrada, pavimentada, do novo hábito, e mudar aqueles comportamentos que não estão nos ajudando a alcançar nossos objetivos.

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Como emagrecer usando a Hipnose

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